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La ginnastica da divano

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 25/07/2017
DIMENSIONI PER FILE: 11,13
ISBN: 9788868956042
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Luciano Gemello
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

In questo libro troverai una serie di esercizi che ti permetteranno di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarti dal tuo comodo divano. Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, per esempio i glutei, gli addominali, le spalle ecc. Sono illustrati con testi semplici e chiari e sono accompagnati da oltre 150 foto a colori. Il tutto con un tono leggero, scherzoso e autoironico, perché iniziare a prendersi cura del proprio corpo sia prima di tutto divertimento e piacere! "Dicono gl'illustri professori di scienze motorie Luciano e Stefano Gemello: 'sei incollato al tuo sofà come una cozza allo scoglio? Bene, usalo come una palestra!' Seguendo questo libro, ben scritto e illustrato, potrai stare sempre sul divano ma con un doppio uso: riposare facendo sport. I divani costano un occhio della testa: sfruttiamoli!" (Dalla prefazione di Piero Chiambretti)

...4 muscoli scheletrici del corpo senza spostarsi dal proprio comodo divano ... La ginnastica da divano - Luciano Gemello - Stefano ... ... . Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, ... La ginnastica a casa, prendendosi cura del proprio corpo e uscire dalle modalità divano-tv, sedia-computer per chi lavora in smart working, è l'unica salvezza per non accumulare almeno 5 chili ... Ginnastica da divano "La ginnastica è il farmaco più potente al mondo. Se però con la tuta non siete fashion o non sopportate l'ambiente dei ... La ginnastica sul divano in 10 esercizi - Foto iO Donna ... . Se però con la tuta non siete fashion o non sopportate l'ambiente dei centri fitness, assumete il farmaco direttamente a casa vostra, a piedi nudi o, se volete, anche in pigiama. La ginnastica da divano ci aiuta a rimanere in forma da casa, senza attrezzi specifici: qui cinque esercizi per fare allenamento. Anche i pigri possono dedicarsi alla ginnastica praticando l'home fitness e, nello specifico, gli esercizi sul divano. Un modo per allenarsi comodamente da casa, restando in forma senza troppi sforzi. La ginnastica senza più scuse. Da oggi il movimento si fa comodamente sul divano, chiacchierando o guardando il vostro programma preferito in tv. La Ginnastica Da Divano è un libro di Gemello Luciano, Gemello Stefano edito da Lswr a novembre 2017 - EAN 9788868956042: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online. "La ginnastica da divano - spiegano - ha come obiettivo quello di riuscire a convincervi a fare movimento. Non è nostra intenzione imbrigliarvi in serie e ripetizioni vincolate da numeri precisi, che potrebbero scoraggiare la vostra buona volontà. La ginnastica da divano è un eBook di Gemello, Luciano , Gemello, Stefano pubblicato da Edizioni LSWR nella collana Salute & Benessere a 3.49€. Il file è in formato EPUB: risparmia online con le offerte IBS! Sul divano per mantenersi in forma, non solo per guardare la tv. Grazie alla "ginnastica da divano" basta approfittare delle pause pubblicitarie per fare qualche piccolo esercizio di ... Sanihelp.it - La ginnastica da divano o sofa workout si può praticare tra una pausa pubblicitaria e l'altra. Sono tutta una serie di esercizi che si possono fare stando comodamente sul divano. In poche parole sono dei semi squat e dip, anche definiti squat della parte superiore del corpo, i sollevamenti delle gambe.. È un programma ideato da Darebee, un gruppo di esperti e di volontari di ... La ginnastica da divano è pensato proprio per smuovere anche i più pigri, con una serie di esercizi che permettono di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarsi dal proprio comodo divano. Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, ... La ginnastica da divano è pensato proprio per smuovere anche i più pigri, con una serie di esercizi che permettono di allenare i 654 muscoli scheletrici del corpo senza spostarsi dal proprio comodo divano. Gli esercizi sono organizzati in modo da poter facilmente lavorare sulle parti di maggior interesse, ... Il divano è il migliore amico dell'uomo: chi vorrebbe separarsene, dopotutto? Una lunga giornata di lavoro sfianca e l'idea di chiudersi in una palestra è la linea di confine sulla bilancia, che ci separa da pesoforma. Per i più pigri, arriva la geniale idea della ginnastica da divano. La ginnastica da divano: gli esercizi per i più pigri. Ginnastica e divano, due concetti agli antipodi, per lo meno per la maggior parte delle persone. La ginnastica è tutto ciò che viene svolto in una palestra, con degli attrezzi, lontano dalle comodità e dall'intimità di casa. La ginnastica da divano può essere un ottimo inizio, e chissà che il dovere non diventi molto presto un grande piacere". Perché, ricordano gli autori, la ginnastica è il farmaco più efficace per contrastare e combattere numerosi problemi di salute....