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Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATA DI RILASCIO: 16/05/2019
DIMENSIONI PER FILE: 10,37
ISBN: 9788898574551
LINGUAGGIO: italiano
AUTORE: Anita Bean
PREZZO: GRATIS

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Descrizione:

Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, "Nutrizione per lo sport" è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete: suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis. L'ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare. Prefazione di Sharron Davies.

...izione per lo sport è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance ... Nutrizione per lo sport. Come nutrire il proprio corpo e ... ... .Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete:• suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa;• i miti da ... Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva. Pubblicato da Elika Editrice. Consegna gratis a partire da € 37, contrassegno e reso gratis. Lo trovi nel reparto Libri di Macrolibrarsi. *Nutrizione pe ... Nutrizione per lo Sport — Libro di Anita Bean ... . Consegna gratis a partire da € 37, contrassegno e reso gratis. Lo trovi nel reparto Libri di Macrolibrarsi. *Nutrizione per lo sport : come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva / Anita Bean. - Cesena : Elika, 2019. - 319 p. ; 24 cm - Catalogo online delle biblioteche dell'Università degli Studi di Trieste e delle provincie del Friuli Venezia Giulia. Portale di servizi per gli utenti iscritti alle biblioteche dell'Università degli Studi di Trieste e delle provincie del ... Elika Editrice - casa editrice specializzata in saggi e manuali su sport, alimentazione e benessere - ha da poco pubblicato Nutrizione per lo sport: Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva, un volume di 320 pagine scritto da Anita Bean, rinomata nutrizionista inglese e autrice di numerosi libri.. La guida, che promette di spiegare i segreti per arrivare alla ... Come nutrire il proprio corpo e massimizzare la performance sportiva. Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, Nutrizione per lo port è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. NUTRIZIONE PER LO SPORT. COME NUTRIRE IL PROPRIO CORPO E MASSIMIZZARE LA PERFORMANCE SPORTIVA Autore: Bean Anita Editore: Elika ISBN: 9788898574551 Numero di tomi: 1 Numero di pagine: 319 Anno di pubblicazione: 2019 Alimentazione dello sportivo. Spesso, prima di affrontare un'attività sportiva, viene da chiedersi cosa - e quanto - è meglio mangiare. Ma quello che si può consumare è un calcolo che varia da disciplina a disciplina, da atleta ad atleta, da prestazione a prestazione, e non è possibile quantificarlo con esattezza per chi si... In casa abbiamo letteralmente scaffali pieni di libri di alimentazione che lei consulta costantemente, come dei veri e propri manuali. C'è da dire che alcuni libri che abbiamo servono solo a prendere polvere e spesso noto c...